اختصاصی شش

رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

انتقال ۱۰۶ میلیون ریپل از صرافی‌های پیشتاز

انتقال ۱۰۶ میلیون ریپل از صرافی‌های پیشتاز به گزارش زوم ارز، سرویس محبوب بلاکچین Whale Alert، که تراکنش‌های بزرگ رمز ارز را ردیابی می‌کند، اعلام کرد که طی شبانه روز اخیر، صرافی‌های رده بالا رقم…

تحلیلگر: نباید نسبت به سولانا بدبین بود

تحلیلگر: نباید نسبت به سولانا بدبین بود اگرچه سال ۲۰۲۲ برای سولانا سخت رقم خورد، اما بدبینی بیش از حد نسبت به آن می‌تواند اشتباه باشد. به گزارش زوم ارز، کریس برنیسک، تحلیلگر برجسته و…

آموزش بازی چمن زن mow and trim همستر و دریافت کلید

بازی چمن‌زن همستر، یک بازی جذاب و سرگرم‌کننده است که در آن بازیکنان کنترل یک همستر کوچک را به دست می‌گیرند که با استفاده از ماشین چمن‌زنی، به چیدن چمن‌ها و جمع‌آوری امتیازات می‌پردازد. هدف…

افت شدید قیمت Berachain: کاهش ۸۰٪ از بالاترین قیمت و فشار نزولی بیشتر با اعلام بازی‌های Boyco

افت شدید قیمت Berachain: کاهش ۸۰٪ از بالاترین قیمت و فشار نزولی بیشتر با اعلام بازی‌های Boyco به گزارش زوم ارز، قیمت Berachain از سطح پشتیبانی اصلی عبور کرده است و به نوک پایین‌ترین تمام زمان‌ها…