اختصاصی شش

رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

FTX به طور رسمی اعلام ورشکستگی کرد

FTX به طور رسمی اعلام ورشکستگی کرد در نهایت، سم بنکمن-فراید با شکست مواجه شد؛ چرا که در روز جمعه، ۱۱ نوامبر، شرکت‌های مرتبط با FTX درخواست ثبت مدارک ورشکستگی فصل ۱۱ کرده‌اند. به گزارش…

پلیس استرالیا موفق به کشف و ضبط مبلغ ۹.۳ میلیون دلار شد و به مهمترین فرد پشت پلتفرم Ghost دست پیدا کرد.

پلیس استرالیا موفق به کشف و ضبط مبلغ ۹.۳ میلیون دلار شد و به مهمترین فرد پشت پلتفرم Ghost دست پیدا کرد. به گزارش زوم ارز، پلیس فدرال استرالیا با توقیف ۹.۳ میلیون دلار ارز…

پدر ثروتمند درباره بیت کوین چه می‌گوید؟ کیوساکی فرصت طلایی را معرفی کرد

پدر ثروتمند درباره بیت کوین چه می‌گوید؟ کیوساکی فرصت طلایی را معرفی کرد به گزارش زوم ارز، نویسنده معروف کتاب “پدر ثروتمند، پدر فقیر”، رابرت کیوساکی، اخیراً به خاطر سرمایه گذاری در بیت کوین به صورت…