اختصاصی شش

رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

جمعه طلایی تترلند هم‌زمان با بلک فرایدی

جمعه طلایی تترلند هم‌زمان با بلک فرایدی سکوی تبادل رمزارز تترلند هم‌زمان با بلک فرایدی کمپین «جمعه طلایی» خود را در روزهای ۸ و ۹ آذر برگزار می‌کند. این سکوی تبادل در روزهای یادشده به…

۲۱۶ میلیارد شیبا به حساب نهنگ‌ها واریز شد

۲۱۶ میلیارد شیبا به حساب نهنگ‌ها واریز شد موجودی شیبا بزرگترین نهنگ‌های اتریوم ۱.۴۳ درصد افزایش یافته است. به گزارش زوم ارز و بر اساس توییت اخیرا منتشر شده توسط پلتفرم WhaleStats، طی روز گذشته،…

لیبرا در شکل فعلی خود شکست خورده است

به گزارش شبکه ” اس ار اف” ، لیبرا در شکل فعلی خود شکست خورده است . : وزیر دارایی سوئیس گفت: پروژه ارز دیجیتالی فیس بوک که به لیبرا معروف بود در شکل فعلی…

مطالب محبوب هفته گذشته مشاهده همه