اختصاصی شش

رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

باند بولینگر چیست؟

باند بولینگر Bollinger Bands ، یکی از اندیکاتورهای محبوب بین معامله گران ، باندبولینگر است ، حتی اگر کمی از بازارهای مالی سررشته داشته باشید ، حتما اسم این اندیکاتور به گوشتان خورده است .…

معرفی یورو دیجیتال توسط بانک مرکزی اروپا!😮

معرفی یورو دیجیتال توسط بانک مرکزی اروپا! به گزارش زوم ارز، بانک مرکزی اروپا به تازگی طرح خود برای معرفی یورو دیجیتال را معرفی کرده است. در ویدئوی ارائه شده توسط بانک مرکزی اروپا، این ابتکار…

آموزش خرید آواکس Avax | چگونه آواکس بخرم؟

آموزش خرید آواکس Avax، با گذشت زمان و بزرگ تر شدن اکوسیستم اتریوم مشکلاتی مانند هزینه تراکنش بالا و سرعت پایین سبب شد تا پروژه های لایه اولی دیگری برای رفع این مشکلات ظهور کنند.یکی…

بهترین صرافی ارز دیجیتال در انگلیس

بهترین صرافی ارز دیجیتال در انگلیس، با رشد روزافزون محبوبیت ارزهای دیجیتال در سراسر جهان، انتخاب یک صرافی امن و معتبر برای خرید و فروش این ارزها اهمیت بسیاری پیدا کرده است. در این پست،…