اختصاصی شش

رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

XRPL Oracles: پیشنهاد جدید در GitHub منتشر شد

XRPL Oracles: پیشنهاد جدید در GitHub منتشر شد به گزارش زوم ارز، جوامع ریپل و XRPL در حال بحث در مورد یک پیشنهاد توسعه جدید هستند که می تواند نقطه عطفی در پیشرفت اکوسیستم dApps XRP…