اختصاصی شش

رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

افزایش قیمت شدید کاردانو

کاردانو به بالاترین قیمت خود پس از اصلاح قیمت ها رسید و فاصله ی چندانی با رسیدن به اوج قیمت جدید خود ندارد. رمزارز کاردانو توانست امروز با کندل سبز معاملات خود را ببندد و…

غول بانکی روی اولین پلتفرم آتی ارزهای دیجیتال قانونی اتحادیه اروپا سرمایه گذاری می کند

غول بانکی روی اولین پلتفرم آتی ارزهای دیجیتال قانونی اتحادیه اروپا سرمایه گذاری می کند به گزارش زوم ارز، اخیرا، صرافی ارز دیجیتال اروپایی One Trading (قبلاً با نام Bitpanda Pro شناخته می‌شد)، بودجه استراتژیک…