اختصاصی شش

رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

دردسر جدید بایننس در آفریقای جنوبی⛔

به گزارش زوم ارز، FCSA تنظیم کننده اصلی مالی آفریقای جنوبی از عموم مردم خواست که در هنگام برخورد با هولدینگ بایننس با احتیاط و هوشیاری عمل کنند. در آن آمده است که این نهاد…

راهنمای استخراج Dogecoin ،BTC و ETH

سه ارز بیت کوین، اتریوم و دوج کوین به عنوان سه ارز از ده ارز برتر سال ۲۰۲۱ شناخته می‌شوند. این ارزها به دلیل رشد زیاد در سال‌های اخیر بین کاربران بسیار محبوب شده‌اند. به…

تحقیقات BCA می‌گوید «بیت‌کوین تا ۱۰۰ هزار دلار می‌رسد»

تحقیقات BCA می‌گوید «بیت‌کوین تا ۱۰۰ هزار دلار می‌رسد» به گزارش زوم ارز،BCA Research، یک شرکت مستقل پیشرو در زمینه تحقیقات سرمایه‎گذاری جهانی، در گزارش تازه‌ای پیش‌بینی کرده است که ارز دیجیتال بیت‌کوین در آینده…

پیش بینی قیمت Doge برای(۲۰ اسفند ۱۴۰۳ )

پیش بینی قیمت Doge برای(۲۰ اسفند ۱۴۰۳ ) به گزارش زوم ارز، به گفته CoinmarketCap، قیمت Doge نسبت به دیروز ۵.۱۷٪ کاهش یافته است و در طول هفته گذشته نیز با یک تغییر منفی ۱۰.۷۶٪ روبرو…

میم‌کوین‌ها در وضعیت اصلاحی؛ آیا زمان خروج و ورود به پروژه‌های جدید فرا رسیده است؟

میم‌کوین‌ها در وضعیت اصلاحی؛ آیا زمان خروج و ورود به پروژه‌های جدید فرا رسیده است؟ با تغییرات اخیر در بازار رمزارزها، تحلیلگران توصیه می‌کنند سرمایه‌گذاران در حجم پوزیشن‌های شورت (فروش) خود بازنگری کنند و احتیاط…

بهترین سیگنال‌ های خرید و فروش ارز دیجیتال

بهترین سیگنال‌ های خرید و فروش ارز دیجیتال، یکی از مهمترین عوامل در موفقیت در بازار ارز دیجیتال، توانایی در تشخیص بهترین سیگنال‌های خرید و فروش است. یافتن موقعیت‌های مناسب برای ورود و خروج از…