اختصاصی شش

رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

کهنه سربازان کاردانو (ADA) تغییر دهنده بازی چانگ هارد فورک آینده را اعلام کردند

کهنه سربازان کاردانو (ADA) تغییر دهنده بازی چانگ هارد فورک آینده را اعلام کردند به گزارش زوم ارز، طرفداران برجسته کاردانو در انتظار هارد فورک نزدیک آینده یانگ هستند که برای فصل دوم سال ۲۰۲۴…

اتصال میمفای به کیف okx

 اتصال میمفای به کیف okx، اتصال میم‌فای (MemeFi) به کیف پول OKX یکی از گام‌های مهم برای کاربران علاقه‌مند به استفاده از امکانات این پلتفرم در دنیای ارزهای دیجیتال است. این اتصال به کاربران امکان…

آموزش صرافی شیبا سواپ Shibaswap

آموزش صرافی شیبا سواپ Shibaswap، در این مقاله تیم زوم ارز قصد دارد به معرفی و نحوه کار با یکی از صرافی های غیرمتمرکز به نام شیبا سواپ Shibaswap بپردازد. شیبا سواپ یکی از سرویس…