تناسب اندام
لیست خوراکیهای ممنوعه برای کودکان زیر یک سال ۱۱ نوع خوراکی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید
ممنوعه برای کودکان زیر ۱ سال چیست و چه زمانی امکان معرفی آنها به کودکان وجود دارد. ۱. عسل عسل و مواد غذایی دیگری که در ترکیباتشان عسل وجود دارد در دسته ممنوعهها هستند. علت ادامه مطلب
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش
حرکات ورزشی مضر و مفید برای دیسک کمر و پاسخ به سؤالات رایج
2 سال پیش
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
4 روز پیش
ورزش ایروبیک چطور به سلامت بدن کمک میکند؟ از تقویت قلب تا چربیسوزی
2 سال پیش
مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن
4 روز پیش
مطالب منتخب
Selected content
نمایش همه

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
بدنسازی فقط یک ورزش برای بهبود فیزیک بدن نیست و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. البته ممکن است در کنار این فواید، مضراتی نیز داشته باشد. اگر درباره این ورزش
اصغر لطفی

ورزش ایروبیک چطور به سلامت بدن کمک میکند؟ از تقویت قلب تا چربیسوزی
ایروبیک به ورزش های هوازی گفته میشود. این ورزش فواید فراوانی دارد. از بهبود عملکرد قلب تا کاهش فشار خون و افزایش قدرت ذهنی، با انجام تمرین ایروبیک
اصغر لطفی

رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید
امروزه در بسیاری از مجلات و وبسایتها بهطور گستردهای شاهد تبلیغات رژیم سم زدایی هستیم. انواع رژیم سم زدایی ۳روزه و ۷روزه با وعده کاهش وزن،
اصغر لطفی

۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید
استفاده میکنند و بنابراین، تأثیراتی که روی گرسنگی و هورمونهای تنظیمکننده وزن بدن دارند ممکن است متفاوت باشد. به همین دلیل، آنچه میخورید نیز
اصغر لطفی
جدید ترین مقالات
مشاهده همه

تناسب اندام
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
نویسنده اصغر لطفی
4 روز پیش
بدنسازی فقط یک ورزش برای بهبود فیزیک بدن نیست و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. البته ممکن است در کنار این …

تناسب اندام
مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن
نویسنده اصغر لطفی
4 روز پیش
بدنسازی فقط یک ورزش برای بهبود فیزیک بدن نیست و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. البته ممکن است در کنار این …

پوشیدنی ها
بهترین ساعت هوشمند شیائومی
نویسنده اصغر لطفی
10 ماه پیش
انتخاب بهترین ساعت هوشمند شیائومی نیازمند اطلاعات کافی و دقیق میباشد. ساعت هوشمند شیائومی جزء بهترین و …

تناسب اندام
۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید
نویسنده اصغر لطفی
2 سال پیش
استفاده میکنند و بنابراین، تأثیراتی که روی گرسنگی و هورمونهای تنظیمکننده وزن بدن دارند ممکن است متفاوت …

تناسب اندام
لیست خوراکیهای ممنوعه برای کودکان زیر یک سال ۱۱ نوع خوراکی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید
نویسنده اصغر لطفی
2 سال پیش
ممنوعه برای کودکان زیر ۱ سال چیست و چه زمانی امکان معرفی آنها به کودکان وجود دارد. ۱. عسل عسل و مواد غذایی دیگری …

تناسب اندام
رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید
نویسنده اصغر لطفی
2 سال پیش
امروزه در بسیاری از مجلات و وبسایتها بهطور گستردهای شاهد تبلیغات رژیم سم زدایی هستیم. انواع رژیم سم …

تناسب اندام
حرکات ورزشی مضر و مفید برای دیسک کمر و پاسخ به سؤالات رایج
نویسنده اصغر لطفی
2 سال پیش
از واژههای متفاوتی برای مشکلات مرتبط با دیسک استفاده میشود؛ واژههایی مانند فتق (بیرونزدگی) دیسک و تورم …

تناسب اندام
ورزش ایروبیک چطور به سلامت بدن کمک میکند؟ از تقویت قلب تا چربیسوزی
نویسنده اصغر لطفی
2 سال پیش
ایروبیک به ورزش های هوازی گفته میشود. این ورزش فواید فراوانی دارد. از بهبود عملکرد قلب تا کاهش فشار خون و …
نمایش همه

آشپزی
طرز تهیه برگر برنج (رایس برگر) با گوشت چرخ کرده
نویسنده اصغر لطفی
4 روز پیش

آشپزی
طرز تهیه چیپس پیاز خانگی بدون فر
نویسنده اصغر لطفی
4 روز پیش

آشپزی
طرز تهیه سوسیس بندری اصل جنوبی
نویسنده اصغر لطفی
4 روز پیش

آشپزی
طرز تهیه آب دوغ خیار ساده خانگی برای دو نفر
نویسنده اصغر لطفی
4 روز پیش

آشپزی
طرز تهیه اشکنه اصیل ایرانی؛ لیست ۱۵ اشکنه لذیذ و ساده
نویسنده اصغر لطفی
4 روز پیش

آشپزی
طرز تهیه سوشی کره ای با لیمو تازه
نویسنده اصغر لطفی
4 روز پیش
آخرین مطالب ورزشی

اپل واچ جدید معرفی شد؛ پشتیبانی از LTE و عدم نیاز به آیفون
نوشته شده توسط اصغر لطفی
همانطور که انتظار میرفت، اپل در جریان مراسم رونمایی از آیفونهای جدید، نسل جدید ساعت هوشمند خود را با نام رسمی Apple Watch Series 3 معرفی کرد. اپل واچ جدید، برای اولین بار از LTE پشتیبانی میکند و میتوان از آن بهصورت ادامه مطلب

پژو 508PSE؛ قدرتمندترین خودرو تاریخ پژو معرفی شد
نوشته شده توسط اصغر لطفی
در نمایشگاه جهانی اختراعات سال ۱۸۸۹ پاریس، آرماند پژو با گوتلیب دایلمر ملاقات کرد و علاقهمند به صنعت نوپای خودروسازی در آلمان شد. در سال ۱۸۸۶ و ضمن همکاری پژو با مخترع مشهور فرانسوی، لئون سرپوله ادامه مطلب

پیشنهاد ۷ استایل زیبا با بارانی زنانه؛ شیک و منحصربهفرد باشید
نوشته شده توسط اصغر لطفی
وسایل مختلفی در کمدتان پیدا میشود که نمیدانید برای چه استایلی مناسبند؟ یک راه فرار از این موقعیت خرید همزمان است. وقتی بارانی میخرید، همان موقع بهفکر شلوار و بوت و لوازم جانبی هم باشید. ادامه مطلب

برای خرید کفش پاشنه بلند حتما این نکات را بدانید
نوشته شده توسط اصغر لطفی
خیلیها کفش پاشنه بلند میخرند و میپوشند. اما همه با این مدل کفش راحت نیستند و البته خوشتیپ بهنظر نمیرسند. میدانید چرا؟ کفش پاشنه بلند یک مدل کفش نیست! داستان طولانی و انواع مختلفی دارد ادامه مطلب

جاهای دیدنی متل قو؛ سفر با قویی سفید بر فراز آبها
نوشته شده توسط اصغر لطفی
فریقا قارهای عظیم است و مقاصد گردشگری بیشماری را در دل خود جای داده که ارزش دیدن و گشتوگذار دارد. در سفر به آفریقا میتوانید به دیدار مردم ماسایی مارا در کنیا بروید، به تماشای ادامه مطلب

۱۰ اشتباه رایج هنگام خرید جاروبرقی و راههای اجتناب از آنها
نوشته شده توسط اصغر لطفی
با وجود انواع مختلفی از جاروبرقی که در بازار موجود است، احتمالا در حین خرید جاروبرقی بهراحتی گیج خواهید شد. در این مطلب از «درجه» در مورد اشتباهات رایج در هنگام خرید جاروبرقی و راههای ادامه مطلب

تجهیزات ضروری خودرو در زمستان که باید حتما همراه داشته باشید
نوشته شده توسط اصغر لطفی
برخی از وسایل ضروری خودرو، مانند چراغقوه، لاستیک زاپاس، جک فرقی نمیکند در چه موقع از سال باشید، آنها را باید همیشه در خودروی خود داشته باشید. اما در فصل زمستان، بهدلیل هوای نامساعد و ادامه مطلب

عجیبترین جاذبههای طبیعی دنیا که شاید باور نکنید وجود دارند
نوشته شده توسط اصغر لطفی
طبیعتِ زیبا و عجیبوغریب زمین در بسیاری از مناطق جغرافیایی جهان ما را شگفتزده میکند. پدیدههایی در این کره خاکی وجود دارند که باور وجودشان تقریبا ناممکن است. شاید اگر بار اول بشنویم که این ادامه مطلب

25 عکس مدل رنگ مو بلوند جذاب برای نوروز 1402
نوشته شده توسط اصغر لطفی
عبارت و اصطلاحات زیادی در صنعت مد و فشن وجود دارد که اگر آگاهی کاملی از آنها نداشته باشید، شاید آنها را با هم اشتباه بگیرید. گرچه بعضیاوقات حتی این اصطلاحات بهجای یکدیگر به کار ادامه مطلب

سونی به عرضه اکسپریا پرو نزدیک میشود
نوشته شده توسط اصغر لطفی
آیا گوشی اکسپریا پرو را بهخاطر میآورید؟ تقریبا یک سال از معرفی این گوشی گذشته و تا پیشازاین، خبری هم از آن منتشر نشده بود. حالا بهنظر میرسد سونی خود را برای عرضهی گوشی اکسپریا ادامه مطلب

نگاه نزدیک به ساعت هوشمند اپل واچ 3
نوشته شده توسط اصغر لطفی
اولین محصولی که دیشب در جریان مراسم سالانهی اپل معرفی شد، نسل سوم ساعت هوشمند این شرکت، یعنی اپل واچ ۳ (Apple Watch Series 3) بود. مهمترین مزیت این ساعت، عدم نیاز به آیفون و پشتیانی از ادامه مطلب

بررسی ۳۶۰ درجه کرم بی بی اکتی پور؛ آیا به خریدش میارزد؟
نوشته شده توسط اصغر لطفی
داشتن یک پوست سالم و زیبا طی کردن نصف راه زیبایی است. یکی از راههای رسیدگی به پوست و زیباکردن آن، استفاده از بی بی کرمهاست. در این مقاله به نقد و بررسی کرم بی ادامه مطلب

نیو از سدان تمام برقی ET7 رونمایی کرد
نوشته شده توسط اصغر لطفی
خودروساز چینی نیو (NIO) در جریان رویداد «NIO Day» که در تاریخ ۹ ژانویه ۲۰۲۱ برگزار شد، از چهارمین مدل خودرو الکتریکی خود رونمایی کرد. این سدان پرچمدار و بسیار پیشرفته، NIO ET7 نام دارد و بر ادامه مطلب

سندرم تک فرزندی؛ واقعیتی ثابت شده یا افسانهای قدیمی؟
نوشته شده توسط اصغر لطفی
سندروم تکفرزندی (Only Child Syndrome) به این باور اشتباه اشاره دارد که کودکانی که خواهر و برادر ندارند خصوصیات نامطلوب متعددی از خود بروز میدهند. این موضوع برخی از والدین را بسیار مضطرب میکند و ادامه مطلب
پست های محبوب
-
کاهش تقاضا برای آیفون 14 مینی، دلیل نامشخص!
-
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
-
۱۱ ایده جذاب و چشمنواز برای تغییر دکور تابستانی
-
بازدید مجازی از موزههای معروف دنیا؛ ۹ موزه مشهور دنیا را رایگان ببینید
-
فراخوانی مرسدس بنز کلاس S مدل ۲۰۲۱ بهدلیل نقص فنی فرمان
آموزش های رایگان بدنسازی
مشاهده همه

۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش

رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش

لیست خوراکیهای ممنوعه برای کودکان زیر یک سال ۱۱ نوع خوراکی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش

حرکات ورزشی مضر و مفید برای دیسک کمر و پاسخ به سؤالات رایج
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش

مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن
نوشته شده توسط اصغر لطفی
4 روز پیش

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
نوشته شده توسط اصغر لطفی
4 روز پیش
برنامه های ورزشی
مشاهده همه

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته

مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن

طرز تهیه برگر برنج (رایس برگر) با گوشت چرخ کرده

طرز تهیه چیپس پیاز خانگی بدون فر

طرز تهیه سوسیس بندری اصل جنوبی

طرز تهیه آب دوغ خیار ساده خانگی برای دو نفر

طرز تهیه اشکنه اصیل ایرانی؛ لیست ۱۵ اشکنه لذیذ و ساده

طرز تهیه سوشی کره ای با لیمو تازه

طرز تهیه مرغ سوخاری پولکی به سبک رستورانی

طرز تهیه جوجه کباب عربی

طرز تهیه فیله استریپس؛ فست فود مجلسی خوشمزه

تجهیزات ضروری خودرو در زمستان که باید حتما همراه داشته باشید

امسال هدفمند لاغر شو!
این روزها همه به دنبال روشهایی برای لاغری سریع هستند. رژیمهای زیادی در این بین خودنمایی میکنند و قول لاغری سریع را به شما میدهند. همین ابتدای کار باید به این نکته اشاره کنم که یک رژیم غذایی خوب به هیچ وجه سریع و غیرمعقول نیست. اصولا برنامههای غذایی سریع، محدودیتهای غذایی سفت و سختی