اختصاصی شش
تناسب اندام
مقالات رایگان برای داشتن اندام سالم
تأثیراتی که روی گرسنگی و هورمونهای تنظیمکننده وزن بدن دارند ممکن است متفاوت باشد. به همین دلیل، آنچه میخورید نیز بهاندازه مقدارش اهمیت دارد.
تناسب اندام
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
تناسب اندام
مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن
تناسب اندام
۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید
تناسب اندام
لیست خوراکیهای ممنوعه برای کودکان زیر یک سال ۱۱ نوع خوراکی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید
تناسب اندام
رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 روز پیش

مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 روز پیش

۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش

لیست خوراکیهای ممنوعه برای کودکان زیر یک سال ۱۱ نوع خوراکی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش

رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش

حرکات ورزشی مضر و مفید برای دیسک کمر و پاسخ به سؤالات رایج
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش
تمرینات صبحگاهی
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
بدنسازی فقط یک ورزش برای بهبود فیزیک بدن نیست و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. البته ممکن است در کنار این فواید، مضراتی نیز داشته باشد. اگر درباره این ورزش کنجکاو هستید و می خواهید ادامه مطلب
نویسنده:
اصغر لطفی
2 روز پیش

-
انواع مدل مانتو یقه آرشال ترند سال
2 روز پیش
-
مدل آرایش عروس لایت ۲۰۲۳ – خاص و لاکچری
2 روز پیش
رژیم ورزشی
-
نوشته شده توسط اصغر لطفی 2 روز پیش
طرز تهیه سوسیس بندری اصل جنوبی
2 روز پیش
-
نوشته شده توسط اصغر لطفی 2 روز پیش
طرز تهیه سوشی کره ای با لیمو تازه
2 روز پیش
-
نوشته شده توسط اصغر لطفی 2 روز پیش
طرز تهیه مرغ سوخاری پولکی به سبک رستورانی
2 روز پیش
-
نوشته شده توسط اصغر لطفی 2 روز پیش
طرز تهیه اشکنه اصیل ایرانی؛ لیست ۱۵ اشکنه لذیذ و ساده
2 روز پیش
-
نوشته شده توسط اصغر لطفی 2 روز پیش
طرز تهیه برگر برنج (رایس برگر) با گوشت چرخ کرده
2 روز پیش
-
نوشته شده توسط اصغر لطفی 2 روز پیش
طرز تهیه چیپس پیاز خانگی بدون فر
2 روز پیش
-
نوشته شده توسط اصغر لطفی 2 روز پیش
طرز تهیه جوجه کباب عربی
2 روز پیش
ساعت ورزشی
-
نوشته شده توسط اصغر لطفی 2 سال پیش
نگاه نزدیک به ساعت هوشمند اپل واچ 3
2 سال پیش
-
نوشته شده توسط اصغر لطفی 2 سال پیش
اپل واچ روی سنجش و نمایش فعالیتهای هوازی کاربر حساستر میشود
2 سال پیش
-
نوشته شده توسط اصغر لطفی 2 سال پیش
قیمت ساعت سامسونگ احتمالا ۱۹۹ دلار خواهد بود
2 سال پیش
-
نوشته شده توسط اصغر لطفی 2 سال پیش
سلطه اپل بر بازار ساعت های کاملا بیسیم 2023
2 سال پیش
-
نوشته شده توسط اصغر لطفی 10 ماه پیش
بهترین ساعت هوشمند شیائومی
10 ماه پیش
-
نوشته شده توسط اصغر لطفی 2 سال پیش
اپل واچ جدید معرفی شد؛ پشتیبانی از LTE و عدم نیاز به آیفون
2 سال پیش
-
نوشته شده توسط اصغر لطفی 2 سال پیش
ساعت های GTR 2e و GTS 2e امیزفیت با شارژدهی طولانی رونمایی شدند
2 سال پیش
تناسب اندام خانم ها
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 روز پیش
مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 روز پیش
انواع مدل مانتو یقه آرشال ترند سال
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 روز پیش
رژیم غذایی
طرز تهیه برگر برنج (رایس برگر) با گوشت چرخ کرده
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 روز پیش
طرز تهیه چیپس پیاز خانگی بدون فر
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 روز پیش
طرز تهیه سوسیس بندری اصل جنوبی
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 روز پیش
لوازم ورزشی
بهترین ساعت هوشمند شیائومی
نوشته شده توسط اصغر لطفی
10 ماه پیش
بررسی گلکسی زد فولد 4 [به همراه بررسی ویدیویی]
نوشته شده توسط اصغر لطفی
1 سال پیش
راهنمای خرید بهترین لپتاپ 15 اینچی
نوشته شده توسط اصغر لطفی
1 سال پیش
خودرو های لوکس
فروش سالانه خودروی برقی در نروژ از مدلهای بنزینی و دیزلی بیشتر شد
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش
کاهش بیسابقه قیمت تویوتا کمری هیبرید
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش
پژو 508PSE؛ قدرتمندترین خودرو تاریخ پژو معرفی شد
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش
نیو از سدان تمام برقی ET7 رونمایی کرد
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش
فورد و نیسان بهدلیل کمبود تراشه، تولید خودرو را کاهش میدهند
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش
مقالات برنامه بدن سازی
برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزینکردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین میتواند سوختوساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمونهای تنظیمکننده وزن را بهبود بخشد.
کالریهای غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیهشده مانند آبنبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد میکنند.
کاهش بیسابقه قیمت تویوتا کمری هیبرید
تویوتا کمری ۲۰۲۱ که اوایل سال جاری رونمایی شد و انتظار میرود در ماه جاری تولید شود، برای مدل سال جدید چند بهروزرسانی تازه و تجدیدنظرهای کوچک بصری ارائه میدهد که به متمایز شدن تیپهای مختلف ادامه مطلب
طرز تهیه آب دوغ خیار ساده خانگی برای دو نفر
در لیست انواع غذا با مرغ میتوانید انواع غذاهای ایرانی با مرغ را پیدا کنید که هم مناسب مهمانیها هستند و هم مناسب غذا برای شام یا غذا برای ناهار. حتی انواع مختلفی از پیشغذا ادامه مطلب
راهنمای خرید بهترین لپتاپ 15 اینچی
لپتاپهای 15 اینچی بهترین انتخاب برای دانشجوها، کارمندان و گیمیرها یا کسانی است که میخواهند لپتاپ خود را مدام جابجا کنند. مدلهای 15 اینچی درواقع بهاندازهای بزرگ هستند که همان سختافزارهای پیشرفته لپتاپهای 17 اینچی ادامه مطلب
سونی به عرضه اکسپریا پرو نزدیک میشود
آیا گوشی اکسپریا پرو را بهخاطر میآورید؟ تقریبا یک سال از معرفی این گوشی گذشته و تا پیشازاین، خبری هم از آن منتشر نشده بود. حالا بهنظر میرسد سونی خود را برای عرضهی گوشی اکسپریا ادامه مطلب
حرکات ورزشی مضر و مفید برای دیسک کمر و پاسخ به سؤالات رایج
از واژههای متفاوتی برای مشکلات مرتبط با دیسک استفاده میشود؛ واژههایی مانند فتق (بیرونزدگی) دیسک و تورم دیسک که گاهی بهجای یکدیگر نیز به کار میروند. منتها همه آنها به یک نوع عارضه اشاره میکنند ادامه مطلب
قبل از خرید دمپایی روفرشی این ۱۱ نکته را بدانید
از یک نکته دیگر غافل نشوید. این سالها بیشتر خانهها کفپوش لمینت و سنگ دارند. البته که خانه را خوشگل میکند؛ اما راه رفتن روی زمین، باعث خشکی و ترک خوردن کف پا میشود. زن ادامه مطلب
طرز تهیه برگر برنج (رایس برگر) با گوشت چرخ کرده
در لیست انواع غذا با مرغ میتوانید انواع غذاهای ایرانی با مرغ را پیدا کنید که هم مناسب مهمانیها هستند و هم مناسب غذا برای شام یا غذا برای ناهار. حتی انواع مختلفی از پیشغذا ادامه مطلب
جزیره مروارید قطر؛ تجربه سفری مجلل در جزیرهای دستساز
فریقا قارهای عظیم است و مقاصد گردشگری بیشماری را در دل خود جای داده که ارزش دیدن و گشتوگذار دارد. در سفر به آفریقا میتوانید به دیدار مردم ماسایی مارا در کنیا بروید، به تماشای ادامه مطلب
طرز تهیه مرغ سوخاری پولکی به سبک رستورانی
در لیست انواع غذا با مرغ میتوانید انواع غذاهای ایرانی با مرغ را پیدا کنید که هم مناسب مهمانیها هستند و هم مناسب غذا برای شام یا غذا برای ناهار. حتی انواع مختلفی از پیشغذا ادامه مطلب
شایعه: کیا تولید Apple Car را در خاک آمریکا بر عهده خواهد داشت
چندی پیش هیوندای در یک بیانیهی رسمی اعلام کرد که اپل در حال مذاکره با این شرکت برای برونسپاری تولید اتومبیل خودران موسوم به Apple Car است؛ بیانیهای که شایعات و حواشی این محصول را بیش از ادامه مطلب
مدل آرایش عروس لایت ۲۰۲۳ – خاص و لاکچری
عبارت و اصطلاحات زیادی در صنعت مد و فشن وجود دارد که اگر آگاهی کاملی از آنها نداشته باشید، شاید آنها را با هم اشتباه بگیرید. گرچه بعضیاوقات حتی این اصطلاحات بهجای یکدیگر به کار ادامه مطلب
همکاری جیلی و فاکسکان بهمنظور تولید خودرو برای شرکتهای دیگر
فاکسکان بهدنبال امضای قرارداد تجاری با استارتاپ چینی بایتون (Byton) در حوزهی خودروهای برقی، بهتازگی از همکاری تجاری با یکی دیگر از شرکتهای فعال در صنعت خودرو با نام جیلی (Geely) خبر داده است. براساس گزارش ادامه مطلب
گوشی گوگل پیکسل Pixel 7 Pro 5G با دو نسل قبل
اما وقتی بحث به طراحی پنل پشتی میرسد، تفاوتها بهوضوح نمایان میشوند. گلکسی A50 سه دوربین را به شکل عمودی در پنل پشتی جای داده است. این طراحی دوربین چند سال در میانردههای سامسونگ مشاهده ادامه مطلب
انواع مدل مانتو یقه آرشال ترند سال
عبارت و اصطلاحات زیادی در صنعت مد و فشن وجود دارد که اگر آگاهی کاملی از آنها نداشته باشید، شاید آنها را با هم اشتباه بگیرید. گرچه بعضیاوقات حتی این اصطلاحات بهجای یکدیگر به کار ادامه مطلب

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
2 روز پیش

مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن
2 روز پیش

از سیر تا پیاز اجاره خودرو در کانادا را بشناسید
2 روز پیش

تفریحات مصرتحقق رویای سفر به سرزمین عجایب
2 روز پیش

تفریحات آبی آنتالیا؛ تفریح در آغوش آبهای آرام
2 روز پیش
مطالب محبوب هفته گذشته
مشاهده همه

طرز تهیه سوسیس بندری اصل جنوبی

مدل آرایش عروس لایت ۲۰۲۳ – خاص و لاکچری

بررسی ۳۶۰ درجه کرم بی بی اکتی پور؛ آیا به خریدش میارزد؟

عجیب ترین سازه های معماری دنیا؛ ۲۱ ساختمان با ظاهری خاص اما جالب

چطور در مصاحبه شغلی مجازی موفق عمل کنیم؟

پیش نمایش رنو 5 برقی با الهام از مدل کلاسیک رونمایی شد

راهنمای خرید بهترین لپتاپ 15 اینچی

اپل واچ جدید معرفی شد؛ پشتیبانی از LTE و عدم نیاز به آیفون

قبل از خرید دمپایی روفرشی این ۱۱ نکته را بدانید

آیا من در یک رابطه اشتباه هستم؟ ۱۳ نشانه مهم و کارهایی که باید انجام دهید

خرید کرم ویتامین سی روشنکننده؛ همه نکاتی که باید بدانید

طرز تهیه مرغ سوخاری پولکی به سبک رستورانی
محبوب ترین مطالب
title show more
تناسب اندام
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 روز پیش
تناسب اندام
مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 روز پیش
مد و لباس
انواع مدل مانتو یقه آرشال ترند سال
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 روز پیش
مد و لباس
مدل آرایش عروس لایت ۲۰۲۳ – خاص و لاکچری
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 روز پیش